Principe

Elle réduit la quantité d’oxygène disponible dans l’air que tu respires, sans changer la pression. Ton corps croit donc qu’il se trouve en altitude (par exemple à 2 000–4 000 m).

À quoi ça sert ?

• 
  🏃 Amélioration des performances sportives
  
  Le manque d’oxygène pousse le corps à produire plus de globules rouges, ce qui améliore l’endurance.
  
• 
  🩺 Usages médicaux spécifiques (plus rares)
  
  Sous contrôle médical, pour certaines pathologies ou la rééducation respiratoire.
  

Comment ça fonctionne ?

• 
  La tente se place sur un lit
  
• 
  Un générateur modifie la composition de l’air (moins d’O₂)
  
• 
  On y dort plusieurs heures par nuit (souvent 6–8 h)
  
• 
  Méthode connue : “live high, train low” (vivre en altitude simulée, s’entraîner en conditions normales)
  

Avantages

• 
  Simulation d’altitude sans se déplacer
  
• 
  Effet progressif et contrôlable
  
• 
  Compatible avec un entraînement classique